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Inviati
Gennaiola di LuPaolo
Fine settimana "intensa" anche per me, infatti come dichiarato
in settimana, avevo intenzione di fare un lunghotto di 20km
corso a velocita' di circa 5-10''/km piu' veloci del RM (presunto
5'25''-30'') e a seguire la gara di 13,5 km della domenica.
I 20 km li ho corsi alle 13 del sabato cercando di rimanere
in deplezione di carboidrati per tutto il giorno, infatti ho
pranzato con un po' di frutta e a cena ho mangiato un po' di
ciccia e verdura, solo che l'indomani mi sono alzato con una
fame ed una debolezza che mi hanno costretto a buttar giu' 2
(due di numero) fette biscottate con un velo di miele, tanto
per non stramazzare al suolo. Fuori dalla porta il mi attendevano
4° sotto lo zero, cosi' imbacuccato come un uomo preistorico,
salto in macchina e mi ricongiungo con la mia allegra brigata
in direzione S.Maria degli Angeli (Assisi) per la "Gennaiola".
Subito incontro il "falso-grasso" Jokess con la sua truppa d'assalto
del "percorso verde" e dopo un veloce riscaldamento si parte
correndo contro un vento gelido e tagliente come una scheggia
di vetro. Parte ad un ritmo che gia so che non potro' sostenere,
ma voglio dare fondo alle ultime scorte di glicogeno, cosi'
dopo i primi km a 4'30'' comincio a sentire le gambe irrigidirsi
e sia per il freddo (decisamente ancora sotto lo zero) che per
i saliscendi, presto diventano marmoree, ma mi torna in mente
una frase di Tergat: " quando comincio a fare fatica , quello
e' il momento per spingere"! Cosi' cerco di ascoltarmi e di
mantenere un passo che pero' nei tratti in leggera salita sale
anche oltre i 5'/km. sto veramente soffrendo, a in discesa riesco
a tirar fuori ancora qualcosa, e a riscendere sotto quegli odiati
5' all' ultimo ristoro sento di aver veramente bisogno di qualcosa
di caldo e butto giu' un bicchiere di the' che mi rida' un po'
di vita poi stringo i denti fino alla fine, quando un angelo/demone
vestito di nero rispondente al nome di Giovanni mi appare e
mi preannuncia che dovro' correre gli ultimi 500 mt in progressione
sbiella-cuore! E cosi' sia!! il cronemtro alla fine segna 1:04:55
con gli ultimi 500(?)mt in 3'51''/km con l'anima tra i denti!
Non ho il tempo di riprendere fiato che gia' lo stomaco borbotta...ma
che borbotta! Raaaantolaaaa!! La fame "modello post-gurra 15-18"
mi assale e viene parzialmente placata al secondo panino con
la mortadellaaa!! :°))) Tra un panino e l'altro si conosce il
neo-estinto Alessio Comanducci (un tipetto da 3:08 in maratona),
tra le altre cose anche redattore-WebMaster del sito www.Corriumbria.it
. Poi il gelo ci assale tutti e e scappiamo a cambiarci prima
che il prepuzio con annesso il suo seguito finisca per congelarsi
definitivamente e scivolando dagli short cada per terra come
passero d'inverno! :°)))
Un inchino
LuPaolo
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