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Correre - Quando
Correre serve a migliorare il nostro stato psico-fisico, ad aggiungere anni alla vita e, fattore troppo spesso dimenticato, “vita agli anni“. Chi corre è mentalmente più sveglio, scattante, oltre ad essere più efficiente sul piano fisico. La corsa deve diventare un “modus vivendi”, una pratica che consente di allargare gli orizzonti del concetto di star bene, che ci porta a gestire in modo ottimale il rapporto con l’alimentazione, i ritmi della giornata lavorativa, lo stress. Correre abitua ad avere più rispetto di se stessi, in una visione più ampia del semplice uscire la domenica a fare un po’ di chilometri con gli amici. Cerca di correre almeno tre volte alla settimana in modo da non perdere gli adattamenti, soprattutto muscolari, che otterrai con l'allenamento.
Queste ultime due righe sono rivolte a tutti coloro che già si dilettano nella pratica del running perché non cadano nella “trappola“ dell’eccesso.
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